【卓球：グリップ】『シェークハンド』『ペンホルダー』どちらを選ぶ？

１．はじめに
２．どちらのグリップが一般的？
３．グリップの特徴を知ろう　
- （１）シェークハンド（メリット・デメリット）
- （２）ペンホルダー（メリット・デメリット）
４．（参考）超個性的なグリップの選手
５．【結論（個人的見解）】
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１．はじめに

卓球を始めるにあたり、最初に選択すべきことがあります。

それは、ラケットのグリップです。

グリップは、特殊なラケットを除くと２種類あり、持ち方が全く異なります。

①『シェークハンドグリップ』
握手するようにラケットを握る持ち方

②『ペンホルダーグリップ』
ペンを持つようにラケットを握る持ち方

どちらかのグリップを選択することになるのですが、予め両者の特徴を知っておけば、後から後悔することを防止できるかもしれません。

そこで今回は、２つのグリップについてご紹介します。

２．どちらのグリップが一般的？

実際のところ、どちらにも一長一短があるため「絶対にこちらにしましょう！」ということはありません。

しかしながら、現状として小中学生が卓球を始める場合「シェークハンド」を選ぶ傾向にあります。

なぜなら、ペンホルダーと比較して『シェークハンド』は以下のメリットがあるからです。

・技術の習得が比較的スムーズ
・バックハンドが打ちやすい

また、世界のトップ選手の見てみると「シェークハンド」が大多数を占めており、これらの事実も影響していると考えられます。

【参考】
世界ランク50以内の内訳（2024年2月13日現在）

【男子】
シェークハンド：4７名
ペンホルダー　：３名
５０位内のペンホルダープレーヤーは、以下の３人だけなのです。　　
6位：フェリックス・ルブラン（フランス）
10位：チウ・ダン（ドイツ）
38位：黄鎮廷（香港）

【女子】
シェークハンド：4８名
ペンホルダー　：２名
女子についても、５０位内のペンホルダープレーヤーは、以下の２人だけです。　　
34位：シャン・シャオナ（ドイツ）
46位：ニー・シアリエン（ルクセンブルグ）

なお、本記事においては、現在少数派となっているペンホルダーを応援したい気持ちが強いため、ややペンホルダーに偏った内容となっています。なにとぞご容赦ください。

３．グリップの特徴を知ろう　

世界トップレベルでは、ペンホルダーはかなりの少数派であることがわかりました。しかしながら、「ペンホルダーが全くダメ！」というわけではありません。

現役では、F・ルブラン（フランス）、チウ・ダン（ドイツ）が、世界ランクトップ１０内に位置しており、世界トップレベルです。（※2024年2月16日現在）
また、引退してはいますが、元世界チャンピオンの王皓（ワンハオ）選手（中国）は、裏面打法というバックハンド技術を駆使し、ペンホルダーの可能性を十二分に見せてくれていました。

更には、ペンホルダーは少数派であるため、シェークハンドの選手にとっては経験が少なく、あまり試合で当たらないので、苦手にする傾向もあります。

改めて両者のメリット・デメリットについて一例を挙げてみます。