【卓球】裏面打法に挑戦しよう！（おすすめラケットも紹介）

１．はじめに

「バックサイドを攻められると、どうしても守勢に回ってしまう……」「回り込んでも、緩いドライブしか打てずに、振り回されてしま・・・」 そんな悩みを持つペンホルダープレーヤーの方は多いのではないでしょうか？

今回ご紹介する「裏面打法」は、まさにその弱点を最強の武器に変える、ペンホルダー限定の画期的な技術です。

通常、ペンラケットは表面だけで打球しますが、裏面打法はシェークハンドのように両面にラバーを貼り、バックに来たボールをラケットの裏面で打球します。

※こちらの画像（上部）は、私が実際に使用している中国式ペンホルダーの裏面です。

「難しそう」というイメージがあるかもしれませんが、習得すればバックハンドドライブや安定したチキータなど、攻撃の幅が劇的に広がります。本記事では、裏面打法の基本から、これから挑戦する方におすすめのラケットまで詳しく解説します。

もし、あなたがペンホルダープレーヤーであれば一度はチャレンジしてほしい技術です。

２．裏面打法を確立した天才「王晧（ワン・ハオ）」

「裏面打法」の歴史を語る上で欠かせない、一人の天才プレーヤーがいます。中国の王晧（ワン・ハオ）選手です。

彼はそれまでの「守りのための裏面」という概念を覆し、シェークハンドのバックハンドをも凌駕するほどの超攻撃的な技術へと昇華させました。

【王晧選手の主な実績】

• 2004年 アテネ五輪 男子シングルス 銀メダル
• 2008年 北京五輪 男子シングルス 銀メダル
• 2009年 世界選手権（横浜）男子シングルス 優勝
• 2012年 ロンドン五輪 男子シングルス 銀メダル

特筆すべきは、彼は従来のペンホルダーが多用する「表面でのバックショート」をほぼ使わず、全てのバックハンドを「裏面」だけで戦い抜いたことです。このスタイルで世界チャンピオンになった彼は、まさに「裏面打法の完成者」と言えるでしょう。

現在では、そのプレースタイルは進化を遂げ、フェリックス・ルブラン選手（フランス）や邱党（チウ・ダン）選手（ドイツ）といった世界トップランカーたちが、現代卓球のスピード感の中で裏面打法を武器に独自のプレーで観客を魅了し続けています。

フェリックス・ルブラン選手の魅力を、以下の記事で紹介していますので、是非ご覧ください。

３．裏面打法を習得する3つの大きなメリット

（１）バックハンドの攻撃バリエーションが劇的に増える

ペンホルダー最大の悩みは「バックサイド」の処理です。表面で打とうとすると手首の構造上、強い回転をかけるのが困難です。 しかし、裏面打法ならシェークハンドと同じ感覚で振り抜けるため、ドライブやミート打ちなど、多彩な攻撃が可能になります。

（２）対下回転に対するドライブが容易

これまではバック側へのツッツキに対し攻撃的なプレーする場合、無理に回り込んで強打するしかありませんでした。もちろん有効な戦術ですが、年齢とともにフットワークの負担や、プレーが単調になりコースが読まれやすくなるリスクもあります。

裏面打法を取り入れるメリットの一つは、その場で「下回転を持ち上げられる」こと。安定した裏面ドライブで先手を取ることで、相手に的を絞らせず、より戦略的な卓球が可能になります。

（３）年齢を重ねても、自分らしいプレースタイルを貫ける

ペンドライブ型にとってフットワークは生命線ですが、年齢とともに全盛期の動きを維持するのは至難の業です。実際、私の周囲でも「バックサイドへの回り込みが間に合わなくなった」と悩み、攻撃的なプレーを維持するためにシェークへ転向した方もいらしゃいました。

しかし、裏面打法をマスターすれば、無理に回り込まずともバックハンドで十分に対抗できます。長年親しんできた「ペンホルダー」というスタイルを捨てることなく、技術で体力をカバーしながら、ハイレベルな卓球を楽しむことが可能になります。

（４）現代卓球の武器「チキータ」が自分のものになる

裏面打法最大の魅力は、レシーブから積極的に仕掛けられる「チキータ」が可能になる点です。かつてはトップ選手が技術でしたが、今や市民大会でも勝敗を分ける必須技術となりました。

「バックは守るだけ」というのは、もはや過去の常識。私のような一般的なプレーヤーであっても、レシーブはチキータレシーブをメインに試合を組み立てています。裏面を使えばレシーブから主導権を握ることができます。チキータを習得できるだけで、試合の景色は大きく変化します！

（５）裏面の選択肢は無限大。異質ラバーの可能性

「裏面は重さが心配」「もっと変化をつけたい」という方には、異質ラバーの活用もおすすめです。表ソフトや粒高を組み合わせることで、裏ソフトにはない独特のナックルや変化で相手を惑わせることが可能になります。

以下の記事では、私が実際に裏面に表ソフトラバーを貼って試打した結果をまとめています。両面裏ソフトとは一味違う世界を、ぜひ覗いてみてください！

４．裏面打法のデメリット

（１）ラケット重量の増加と、手首への負担

裏面打法の最大の懸念点は、ラバーを2枚貼ることでラケット総重量が重くなることです。重量が増すことは「球威が上がる」「ブロックが安定する」というメリットがある反面、振り遅れや操作性の低下を招く「一長一短」の側面があります。

特に注意したいのが、重すぎるラケットで裏面を振り続けることによる手首への負担です。故障を防ぎつつ、最適な重量バランスを見つけることが長く続けるコツと言えます。重いラケットとの向き合い方については、以下の記事で詳しく考察しています。

（２）消耗品であるラバーのコストが2倍に

ペンホルダーにとって最も頭が痛いのが、ラバー代が単純に2倍になってしまうことでしょう。これまで表面1枚で済んでいた費用が倍増するのは、お財布には優しくありません。

しかし、その投資によって得られる「バックハンドの攻撃力」や「試合に勝つ喜び」は、コスト以上の価値があると感じています。

（３）ミドル処理が新たな課題（弱点）になる

ミドルへの攻めはシェークハンドプレーヤーにとっての共通の弱点ですが、裏面打法を取り入れる選手も同様の傾向があります。フォアハンドで打つか、裏面で処理するかという「一瞬の迷い」が、ミドル攻撃に対する反応を遅らせてしまうためです。

従来のペンホルダーにはなかったこの新たな弱点とどう向き合うかが、実戦での安定感を左右します。具体的なミドル処理の練習法や意識の持ち方については、以下の記事で詳しく解説しています。

５．おすすめの中国式ペンラケット

これから裏面打法に挑戦する方へ、私が自信を持っておすすめできるラケットを1本だけご紹介します。

ブラックバルサ７．０中国式ペン（ヴィクタス）

実はこれ、私が長年メインラケットとして愛用してきた一本です。あえてこの「軽量ラケット」を選ぶ最大の理由は、私の苦い経験にあります。かつて重いラケットで裏面打法を猛練習した結果、何度も手首を故障してしまったのです。

「技術を習得する前に怪我をしては元も子もない」——そんな私の教訓から、まずは手首への負担が少なく、操作性に優れたこのラケットを強くおすすめします。

参考までに、以下にショップのリンクを貼っておきますので、興味のある方は価格や性能をご確認ください。

６．おわりに

私自身の経験から言えば、裏面打法を導入するメリットはデメリットを遥かに上回ると確信しています。

約20年前にこの技術を取り入れてから、私のプレーの幅は劇的に広がり、卓球という競技がさらに深く、楽しいものになりました。ペンホルダーとしての新しい可能性を広げてくれるこの技術は、今でも私の「イチオシ」です。

当ブログでは、裏面打法に関する様々な検証記事やコツを掲載しています。この記事が、皆さんの卓球ライフをより豊かにする一助となれば幸いです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。