初心者向け・基礎知識 【卓球：初心者向け】大きく３種類！シェークハンドラケットのグリップを学ぼう！
卓球ラケットのグリップにはどんな種類がある？FL・ST・ANの3種類の特徴や違い、グリップエンドの形状、メーカーのラインナップを初心者向けに解説します。
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初心者向け・基礎知識 【卓球】試合で「調子が悪い」と感じる原因は？緊張だけではない「打球音」の影響
卓球の試合で「今日は調子が悪い」と感じる原因は、緊張だけではないかもしれません。広い体育館や騒がしい会場で聞こえにくくなる「打球音」が、プレーの感覚や相手の打球判断に与える影響を、実体験をもとに解説します。
初心者向け・基礎知識 【要注意！卓球】上達を妨げるラケット・ラバーの頻繁な変更について
卓球のラケットやラバーを頻繁に変更すると、なぜ上達の妨げになるのでしょうか？打球感を磨くために必要な時間や、用具変更で注意したいポイントを、自身の経験を交えて解説します。
用具レビュー・用具考察 【卓球：ペンホルダーラケット】こんな方法あるんだ！ラケットの重心を調整する方法
ペンホルダーラケットの重心を調整する3つの方法を紹介。重りを貼る、ラバーの貼る位置を変える、ラバーを斜めに貼る方法を、実際のラケットを使って詳しく解説します。
用具レビュー・用具考察 【卓球】ラケットの重心を測定してみた｜ラバーを貼ると重心はどう変化する？
卓球ラケットの「重心」とはどこなのか？実際にラケットを測定し、ラバーを貼る前後で重心がどう変化するかを検証。重量だけでは分からないラケットのバランスを数値で紹介します。
初心者向け・基礎知識 【卓球】初めてのラケット・ラバーはどのメーカーを選ぶ？【2026年版】
卓球初心者・初級者のラケット・ラバー選びで迷っている方へ。バタフライ、ニッタク、ヴィクタスの3社を、初心者向け情報や用具の充実度など卓球Lab独自の視点で比較。おすすめのラケット・ラバーも紹介します。
初心者向け・基礎知識 【卓球】サービストスは何度まで？「30°ルール」とサービス違反を解説
卓球のサービストスは何度までOK？従来の「ほぼ垂直」というルールから、2026年に明文化された30°基準まで詳しく解説。TTRによる判定や、意外と気づきにくいサービス違反についても紹介します。
用具レビュー・用具考察 【卓球シューズ】20年以上アシックスを愛用した私が「レゾライン ビライトⅡ」を選んだ理由と使用感
20年以上アシックスの卓球シューズを愛用してきた私が、初めてバタフライ「レゾライン ビライトⅡ」を購入。約1か月使用した履き心地を、アタック ハイパービート4と比較します。さらに約10か月の使用記録から、卓球シューズの交換時期についても考察します。
用具レビュー・用具考察 【卓球：ラバーレビュー】表ソフト「モリストSP（ニッタク）」を、裏面打法使いが評価！
ニッタクの表ソフト「モリストSP」を中国式ペンの裏面打法で実際に試打。回転量、コントロール、チキータ、フラット打ち、前陣ドライブ、ブロックなどの使用感を詳しくレビューします。
トップ選手の分析・展望 【卓球】小塩悠菜選手の特殊グリップを分析！実際に使ってみたらどうだった？
卓球・小塩悠菜選手の特殊なグリップを徹底分析。実際に182gの中国式ペンで試打し、バックハンド、切り替え、ラケットの軽さなどのメリットや、ドライブ・サーブなどのデメリットを詳しく解説します。